Der Raum

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Das erwartet dich

5 Aspekte, die hinter Coaching stecken.

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1. Ein Coaching mit mir ist kein Lehrplan.
Es ist ein Raum für dich.

Du bringst mit, was dich bewegt. Gemeinsam schauen wir auf deine Rolle, deine Muster, deine inneren Anteile – und vor allem: Auf das, was du brauchst, um dich wieder klar, handlungsfähig und in dir stimmig zu fühlen.

Oft braucht es keinen großen Umbruch, sondern einen echten Perspektivwechsel.

Ich begleite dich mit Tiefe und systemischem Blick – ganz ohne Druck, aber mit Klarheit. Im Fokus steht, dass du Lösungen findest, die zu dir individuell passend sind. Du also das Gefühl kriegst: Ich komme aus meinen Gedankenkreisen raus. So könnte es gehen und ich fühle mich wohl, es auszutesten.

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2. Du bist nicht allein allein mit deinem inneren Knotren.

Manchmal fühlt sich das ArbeitsLeben an wie ein Kostüm, das man jeden Tag anzieht – obwohl es nicht passt.

Vielleicht…

• …spürst du, dass du dich in deiner Rolle als Führungskraft oft verbiegst.
• …bist du erschöpft vom Funktionieren, willst aber nicht gleich alles hinschmeißen.
• …drehst du dich gedanklich im Kreis – zwischen „eigentlich läuft’s“ und „irgendwas fehlt“.

Coaching ist der Raum, in dem du nicht funktionieren musst – sondern Schwierigkeiten besprechbar werden.

Ich begleite dich dabei, deine Haltung zu klären, Entscheidungen zu treffen, oder einfach nur zu sortieren, was dich gerade bewegt. Ich arbeite sowohl auf Deutsch und Englisch, digital und vor Ort in Bonn.

Als Mutter einer kleinen Tochter liegt mir besonders die Stärkung von berufstätigen Frauen mit Familie am Herzen.

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3. Was sich verändert, wenn du dir selbst wieder näher kommst.

Du wirst nicht plötzlich ein ganz anderer Mensch sein. Aber vielleicht jemand, der sich klarer spürt. Der Grenzen besser wahrnimmt, Entscheidungen nicht nur mit dem Kopf, sondern auch mit dem Bauch trifft. Vielleicht wird aus Druck wieder Gestaltungswille. Aus Müdigkeit ein echtes Nein. Aus Überanpassung das erste Ja zu dir selbst. Coaching bringt keine Patentlösungen. Aber es bringt dich in Kontakt mit dir – mit dem, was dir wichtig ist.

Und wenn du das wieder spürst, verändern sich oft ganz von allein:

• deine Kommunikation,
• deine Haltung,
• deine Art, in Beziehung zu sein – mit anderen und mit dir.

Die eigentliche Veränderung beginnt nicht im Außen – sondern in dem Moment, in dem du nach Innen schaust.

Um einen besseren Einblick zu erhalten, hier ein Feedback einer Klientin: „In meinem Kopf waren nur lauter „Scheren“, die jede Überlegung als unsinnig abschnitten, lauter „no gos“. Sie haben mir nachhaltig „auf die Sprünge geholfen“. Sie ließen mich meinen beruflichen Werdegang Revue passieren, ohne mich in negativen Gedanken zu verlieren. Welches waren die positiven Erfahrungen? Welche Stärken habe ich? Bereits nach unserem ersten Treffen hatte ich kurzfristig das Gefühl, um mindestens 1 cm Körpergröße gewachsen zu sein. Ich erinnerte mich, wie es sich überhaupt anfühlt, stark zu sein und andere wie von selbst mitzureißen… beim Einkaufen lächelte mich jeder an – ich schien eine ganz starke Präsenz zu haben. Mir ist die Erinnerung an meine eigene Kraft geblieben, die Sie aufzufrischen verstanden. Dies hilft mir weiter, den Dingen, die jetzt vorrangig sind, uneingeschränkt Raum zu geben.“

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4. Coaching als Prozess.

Viele Themen – wie die eigene Haltung, das Ausfüllen einer Rolle oder das Loslassen alter Muster – entwickeln sich über mehrere Sitzungen hinweg. Wir nehmen uns die Zeit, genau drauf zu schauen.

Veränderung braucht Zeit, Wiederholung, Mut zum Dranbleiben.

Deswegen arbeite ich nicht mit Einzelstunden, sondern über einen längeren Zeitraum hinweg.

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5. Systemisches Coaching heißt:
Wir schauen auf das Ganze. Und auf dich darin.

Systemisch arbeiten heißt: Wir sehen dich nicht isoliert – sondern im Zusammenhang.
Mit deinen Beziehungen, deiner Rolle, Erwartungen.

Es ist weniger: „Wie werde ich besser?“ Und mehr: „Wie werde ich mehr ich selbst?“

Statt nur zu fragen: „Was ist dein Ziel?“, fragen wir auch:

• „Was hält dich fest?“
• „Welche Muster wiederholen sich?“
• „Was brauchst du, um dich stimmig zu fühlen?“

Systemisches Coaching lädt dich ein, die Dynamiken hinter deinem Denken und Fühlen zu erkennen – und dadurch neue Handlungsspielräume zu entdecken.