Persönlichkeitsentwicklung
Innere Führung in
stressigen Zeiten
Das Ruder übernehmen
Unsicherheit und Entscheidungsdruck liegen meist nicht an fehlendem Wissen. Grund sind oft fehlende Klarheit und Orientierung. Die innere Führung bestimmt, ob wir bewusst handeln, in Balance bleiben und klare, stimmige Entscheidungen treffen können.
tbd · vor Ort in Bonn
Tiefer geschaut
Deep Dive zur persönlichen Weiterentwicklung
Im Alltag entstehen Unsicherheit und Entscheidungsdruck selten durch fehlendes Wissen – sondern durch fehlende innere Klarheit und Orientierung im Umgang mit uns selbst.
- Der Moment, in dem Du zwischen Optionen schwankst.
- Die Situation, in der Du unter Druck entscheidest – und es sich nicht stimmig anfühlt.
- Die Phasen, in denen äußere Anforderungen lauter sind als Deine eigene Stimme.
Was dabei wie ein reines Entscheidungsproblem wirkt, hat oft eine tiefere Ursache: Unsere innere Ausrichtung bestimmt, wie wir mit Stress umgehen, Prioritäten setzen und Entscheidungen treffen.
In dieser Weiterbildung geht es um zentrale Aspekte der Selbstführung und Entscheidungsfindung:
- Dich selbst klarer wahrnehmen und ausrichten,
- in herausfordernden Situationen in Balance zu bleiben,
- Entscheidungen bewusster und stimmiger treffen – im Alltag wie im Beruf.
Dazu arbeiten wir mit psychologischer Prozessarbeit, praxisnahen Tools sowie alltagstauglicher Stressregulation – etwa durch Atem- und Körperwahrnehmung – und geben Dir Materialien an die Hand, die Dich auch über den Workshop hinaus begleiten.
Bist Du dabei?
Du musst nicht alles allein herausfinden.
Gerade Personen, die bereits viel reflektiert haben, können von unserem Deep Dive profitieren. Interdisziplinär schauen wir gemeinsam in die Tiefe und entwickeln die eigene, innere Orientierung.
Die nächsten Schritte
Los geht’s in 3,2,1…
3 – Anmeldung
Sende uns das Anmeldeformular zu und wir melden uns bei Dir (demnächst freigeschaltet). Falls Du vorab noch Fragen hast, kannst Du uns gerne schreiben (hallo@janamontasser.de) oder einen Austauschtermin ausmachen.
2 – Loading
Wir schicken Dir alle relevanten Unterlagen zur Anmeldung. Falls die Plätze schon belegt sein sollten, sichern wir Dir gerne einen Platz auf der Warteliste. So oder so melden wir uns bei Dir.
1 – Start
Wir starten um 10 Uhr vor Ort in Bonn. Ab 9:45 Uhr öffnen wir die Türen, damit Du entspannt bei einem ersten Kaffee oder Tee ankommen kannst.
Das ist enthalten
Innere Führung in stressigen Zeiten
Intensiver Deep Dive
1-Tages-Workshop vor Ort in Bonn.
Ganztägige Begleitung durch zwei Expertinnen
Manche Themen brauchen einen Rundum-Blick. Dafür haben Toni, als Expertin für Sprache, Breathwork und Yoga, und Jana, Psychologin, systemische Coachin & Expertin für Führung und Teamentwicklung, sich zusammengetan. Das bietet Dir einen neuen Ansatz, um in die Tiefe zu blicken.
Atmosphäre zum Ankommen & Zurücklehnen
Genauso wichtig wie gute Inhalte ist auch die Atmosphäre. Wir legen Wert auf einen Raum, in dem Du wirklich ankommen kannst. Für mehr Bodenhaftung bring bitte dicke Socken mit, der Raum wird ohne Schuhe betreten. Alternativ gibt es Überzieher für Deine Schuhe.
Ganztägige Begleitung mit Snacks und Getränken
Wenn wir über Mind reden, sollte auch der Body nicht zu kurz kommen. Deswegen stellen wir Wasser, Tee und frischen Kaffee sowie Snacks für Dich bereit. Unser Ziel ist es, dass Du ganz ankommen kannst und ansonsten über nichts nachdenken musst.
Konkrete Checklisten & Tools zur direkten Anwendung
Für eine echte Umsetzung in die Praxis, haben wir Dir die relevanten Checklisten und Tools zum Mitnehmen zusammengestellt.
Optional: Deep Dive2
Damit das Erlebte im Alltag Einzug erhält, bieten wir Dir optional einen besonderen Paketpreis für den Tagesworkshop plus einer ergänzenden Coachingsession an.
NÄCHSTER STARTTERMIN – OFFEN FÜR ALLE
Anmeldung: Hier geht es zur Anmeldung.
Termin: tbd, 10-17 Uhr
Ort: The artists, Bonngasse 29, 53111 Bonn
Teilnehmendenzahl: Im kleinen, geschützten Rahmen, maximal 12 Personen.
Warteliste? Nein, derzeit noch freie Plätze (Aktualisierung erfolgt mit etwas Verzug)
Investition: 240 Euro brutto
Early-Bird 190 Euro brutto
Optional Deep Dive2: Tagesworkshop plus zusätzliche individuelle Coachingsession mit Jana und Toni 360 Euro brutto,
Early-Bird 310 Euro brutto
Bis zu vier Wochen vor dem Termin ist ein Rücktritt von der Anmeldung gegen eine Bearbeitungsgebühr von 40 Euro möglich. Bei späterem Rücktritt wird die Teilnahmegebühr fällig, sofern nicht 1. eine Person auf der Warteliste oder 2. eine von Dir genannte ErsatzteilnehmerIn den Platz einnehmen kann.
INHOUSE-PROGRAMM
Auch als Inhouse-Programm buchbar. Melde Dich gerne bei mir und wir besprechen die Details. Hierbei ist es möglich, das Programm auf das interne Kompetenzmodell maßzuschneidern.
Anmeldung
in Kürze verfügbar
Für weitere Fragen oder Anmeldungen per Mail wende Dich gerne an: hallo@janamontasser,de
Wir begleiten Dich
Toni & Jana
Toni ist Logopädin, Yogalehrerin und Atemtrainerin aus Köln.
In ihrer Arbeit verbindet sie körperorientierte Methoden mit alltagsnaher Stressregulation und zeigt, wie über Atmung und Körperwahrnehmung ein bewussterer Umgang mit Stress sowie eine stärkere innere Führung entstehen kann.
Jana ist Psychologin und systemische Coach mit dem Schwerpunkt auf Zusammenarbeit und Führung.
Ihr Fokus liegt auf liegt auf den psychologischen Faktoren, die Verhalten, Entscheidungen und das Miteinander im Arbeitsalltag prägen. In ihrer Arbeit unterstützt sie dabei, individuelle Muster zu erkennen und zu verstehen – und dadurch neue Handlungsoptionen für sich selbst und im Miteinander zu entwickeln. Mehr zu Jana erfährst Du in ihrem Profil.
Gemeinsam verbinden Toni und Jana körperorientierte Ansätze mit psychologischer Prozessarbeit rund um innere Führung im Alltag. Dabei werden sowohl der Zugang über Atem und Körperwahrnehmung als auch das Verständnis innerer Denk- und Verhaltensmuster einbezogen. So entsteht ein ganzheitlicher Blick darauf, wie innere Ausrichtung und Selbstwahrnehmung Entscheidungen und den Umgang mit uns selbst prägen. Ziel ist es, einen bewussteren, klareren Umgang mit sich selbst im Alltag zu fördern.