Im Coaching geht es um persönliche Anliegen und die Unterstützung bei neuen beruflichen Herausforderungen, z. B. der Umgang mit Stress oder die Herausforderungen einer neuen Arbeitsstelle. Mein Ansatz ist systemisch und psychologisch fundiert.
Als Arbeitspsychologin bin ich Ansprechpartnerin für Themen aus dem Arbeitsumfeld, doch ich betrachte stets die Person ganzheitlich.
meine Rolle als Coach…
Wegbegleiterin
Ziele & Schwerpunkte sind…
individuelle Lösungen, neue Perspektiven und Fortschritte
Hintergrund & Ansatz sind…
psychologische Expertise und systemisches Coaching
Standort & Atmosphäre…
in Bonn
und digital von überall im geschützten, gemütlichen Raum
Wie läuft ein systemisches Coaching ab?
- Vereinbarung zum ersten Kennenlernen per Mail oder Telefon. Mir ist es wichtig, dass ich die richtige Ansprechpartnerin für dich bin. Deswegen reflektieren wir anschließend, ob wir zusammen weiterarbeiten wollen.
- Im Coaching selbst arbeiten wir zu zweit in einem geschützten, vertraulichen Rahmen an deinen Themen. Durch Fragen und Denkanstöße begleite ich dich zu neuen Perspektiven. Im Fokus steht, dass du Lösungen findest, die zu dir individuell passend sind. Du also das Gefühl kriegst: „Ich komme aus meinen Gedankenkreisen raus. So könnte es gehen und ich fühle mich wohl, es auszutesten.“ Dort, wo es passend ist, setze ich systemische Methoden ein.
Welche Art von systemischen Coachings bietest du an?
Hier sind einige Fragestellungen, die in einem Coaching bearbeitet werden können:
- Wie schaffe ich es, weniger gestresst zu sein?
- Warum bin ich nicht mit meinem Job zufrieden?
- Wie gehe ich mit Konflikten um?
- Ist der aktuelle Job der richtige?
- Wie komme ich nach der Elternzeit wieder in der Arbeit an?
Ich biete Coachings auf Deutsch und Englisch an.
Im Fokus stehen Einzelpersonen, Mitarbeitende und Selbstständige. Als Mutter einer kleinen Tochter liegt mir besonders die Stärkung von berufstätigen Frauen mit Familie am Herzen.
Für Führungskräfte biete ich spezielle Coachings und Führungskräfteentwicklungen an.
Was ist das Ergebnis?
Ich begleite dich dabei, dein Thema in der Tiefe zu verstehen und daraus heraus neue Lösungen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
Um einen besseren Einblick zu erhalten, hier ein Feedback einer Klientin: „In meinem Kopf waren nur lauter „Scheren“, die jede Überlegung als unsinnig abschnitten, lauter „no gos“. Sie haben mir nachhaltig „auf die Sprünge geholfen“. Sie ließen mich meinen beruflichen Werdegang Revue passieren, ohne mich in negativen Gedanken zu verlieren. Welches waren die positiven Erfahrungen? Welche Stärken habe ich? Bereits nach unserem ersten Treffen hatte ich kurzfristig das Gefühl, um mindestens 1 cm Körpergröße gewachsen zu sein. Ich erinnerte mich, wie es sich überhaupt anfühlt, stark zu sein und andere wie von selbst mitzureißen… beim Einkaufen lächelte mich jeder an – ich schien eine ganz starke Präsenz zu haben. Mir ist die Erinnerung an meine eigene Kraft geblieben, die Sie aufzufrischen verstanden. Dies hilft mir weiter, den Dingen, die jetzt vorrangig sind, uneingeschränkt Raum zu geben.“
Wie lange dauert eine Coaching-Session?
- 60 bis 90 Minuten pro Sitzung
- genug Zeit zum Ankommen und um ins Thema einzutauchen
Was bedeutet systemisches Coaching?
Wir schauen uns Fragestellungen nicht abgekapselt, sondern im System an. Die Idee ist, dass nur Lösungen langfristig wirkungsvoll sind, die in unserem System getragen werden. Im Arbeitskontext besteht unser System aus Kund:innen, Kooperationspartner:innen, Kolleg:innen und Chef:in. Indem wir nicht nur am Problem an sich arbeiten, sondern das System einbeziehen, können wir frühzeitig verstehen, wer bzw. wodurch eine Veränderung verhindert oder unterstützt wird und Strategien entwickeln, damit umzugehen. Dazu setze ich beispielsweise Fragen ein, um neue Perspektiven einzunehmen oder arbeite mit Systemaufstellungen.
Das klingt gut, und jetzt?