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Warum bin ich nicht entspannt?

Mit Freund:innen weggehen, Sport machen oder entspannt ins Café. Alles Dinge, die wir tun, um uns von der Arbeit zu „erholen“. Aber warum sind wir trotzdem nicht entspannt? Für mich kam die Erkenntnis mit einer simplen Kurve während meines Psychologiestudiums. Dargestellt wird der Verlauf zwischen Anspannung und Entspannung. Und zwar muss es immer ein Auf und Ab zwischen Anspannung und Entspannung geben, ansonsten sind wir dauerhaft gestresst. Soweit denkst du… Weiterlesen »Warum bin ich nicht entspannt?

Warum funktioniere ich nicht richtig? Warum der klassische 8-Stunden-Tag Quatsch ist

Wir erwarten, dass wir tagein, tagaus gleich funktionieren – ähnlich einer Maschine. Wir arbeiten unsere 8 Stunden, sind sehr effizient, positiv gestimmt, abends schalten wir mühelos ab und freuen uns auf den Feierabend. So weit die Theorie. Dann kommt die Praxis… Montagmorgen geht gar nichts. Am liebsten würden wir einfach liegen bleiben. Ab mittags wird es besser, wir arbeiten konzentriert, abends ist es stressig, weil wir noch einkaufen gehen müssen… Weiterlesen »Warum funktioniere ich nicht richtig? Warum der klassische 8-Stunden-Tag Quatsch ist

Je höher die Highheels, desto niedriger die Position?

Ich muss bei dieser Aussage bei mir selbst anfangen. Als ich auf dem Weg zu einem Kunden war, stand eine Frau im Business Outfit kombiniert mit roten, extrem hohen Highheels vor mir am Bahnhof. Sofort kamen mir Bilder in den Kopf, wo sie um 6 Uhr morgens wohl hinfährt und was sie arbeitet. Lassen wir es uns so sagen: Gut ausgebildete Führungskraft war nicht dabei. Dies hätte ich eher einem… Weiterlesen »Je höher die Highheels, desto niedriger die Position?

„Mein Gehirn ist wie mein Internetbrowser: 18 Tabs sind offen, 3 hängen und ich habe keine Ahnung, wo die Musik herkommt“

Wir alle haben enorm viel zu tun. Zahlreiche To-Dos im Kopf, immer mehr E-Mails, die unbeantwortet in unserem Postfach liegen, und die Frage von der Arbeitskollegin, wann wir uns mal wieder zum Kaffee treffen. Um alles zu schaffen, erstellen wir Pläne und Listen, versuchen Zeitmanagementstrategien und Prioritätensetzung. Dabei werden die Listen mit jedem Abhaken nicht kürzer, sondern immer länger. Täglich kommt Neues dazu. Neben den eigentlichen Arbeitsaufgaben sind es zusätzliche… Weiterlesen »„Mein Gehirn ist wie mein Internetbrowser: 18 Tabs sind offen, 3 hängen und ich habe keine Ahnung, wo die Musik herkommt“