Mir wurde auf einer Zugfahrt um 6 Uhr morgens klar, was Achtsamkeit bedeutet. 46 Minuten um von Siegburg nach Frankfurt zu kommen. Schon am Abend zuvor habe ich mir Gedanken gemacht, was ich in der Zeit alles noch schnell abarbeiten könnte bevor es dann zum Kunden geht. Und während ich im Zug saß und meine Mails schrieb, fiel ein Sonnenstrahl auf mich. Ich blickte 1 m weiter nach rechts aus… Weiterlesen »Achtsamkeit ist 1 m weiter rechts
Ich bin frisch als Vereinbarkeitsmanagerin (IHK) zertifiziert. Meine größte Erkenntnis der Weiterbildung: „Vereinbarkeit betrifft jede:n“. Von Eltern über Personen, die andere pflegen, über Leistungssportler:innen und Ehrenämtler:innen, die ihre Tätigkeiten mit ihrer Arbeit kombinieren wollen bis hin zur Altersteilzeit. Weiter geht es mit new work und den Vorstellungen vom ArbeitsLeben, die außerhalb des klassischen „9 to 5 Jobs“ liegen. Entsprechend ist Vereinbarkeit nicht eine Randerscheinung der Arbeitswelt, sondern ein integraler Bestandteil.… Weiterlesen »Kind links, Laptop rechts = Vereinbarkeit?
Quiet Quitting ist ein Rückschritt. Nämlich genau dorthin, wofür wir bereits für gekämpft haben. Aus dem Job, den wir einfach nur machen, ohne dass er uns mit Sinn erfüllt. Indem wir nicken und dabei an andere Dinge denken, können wir vielleicht Abstand von der Arbeit gewinnen. Aber wir ändern nichts. Wir stimmen dem System zu, auch wenn wir es nicht gut finden. Natürlich muss nicht jede:r ein System verändern, aber… Weiterlesen »Quiet Quitting – ich bin für Loud Working!
Im gleichen Job bleiben und nichts verändern außer sich selbst? Dadurch zu mehr Glück und Zufriedenheit finden? So ging es Christiane. Früher war es normal für sie bis 22 Uhr zu arbeiten, sie war häufig unterwegs auf Geschäftsreisen und hatte viel Stress durch Projektarbeit. Spätestens während ihrer Schwangerschaft hat sie gemerkt: Ich kann und muss etwas ändern. Aber eben nicht den Job selbst, sondern wie sie arbeitet und ihre Ansprüche… Weiterlesen »Gleicher Job, neue Herangehensweise
Mein heutiger Gast ist Toni. Vom Aufstehen bis zum Schlafengehen war sie ständig in Gedanken bei der Arbeit. Zuerst dachte sie, das ist einfach so. Dann hat sie gemerkt, dass sie etwas ändern kann und beschreibt diesen Wandel „wie ein 2. Leben“. Das Spannende daran ist, dass sie dazu nicht etwas komplett anderes machen musste. Stattdessen hat sie gemerkt, wie wichtig es ist, den Job so auszugestalten, dass er zu… Weiterlesen »Vom Dauerstress zur passenden Work-Life-Integration
Heute spreche ich mit Regina, 31, die gerade ihr eigenes Unterwäschelabel wildwoman underwear gründet. Wir reden darüber, dass wir bei der Arbeit unsere Kleidung einem bestimmten Stil anpassen. Dabei steht besonders die Frage im Vordergrund, inwiefern sich dieses Angepasstsein auch auf unsere Gedanken überträgt. Und was passiert, wenn wir mehr „wir selbst“ in unserem Stil sind? Mit ihrem Label regt sie dazu an, Unterwäsche und damit auch uns selbst aus… Weiterlesen »Du bist, was du trägst?! Authentisch bis zur Unterwäsche
Amin hat seinen Traumberuf gefunden und möchte Sportpsychologe werden. Doch für das Psychologiestudium erhält er keinen Platz. Wie er es trotzdem schafft, zu seinem Traumberuf zu kommen, berichtet er im Podcast. Er macht Mut, nicht vom eigenen Ziel abzukommen, auch wenn der gradlinige Weg versperrt ist. Stattdessen zeigt er auf, dass auch kurvige Straßen zum Ziel führen können. Hierbei gibt er uns Einblicke in seinen ganz individuellen Weg und wie… Weiterlesen »Wenn der gradlinige Weg versperrt ist, nimm den kurvigen